生理前になると、ちょっとしたことですぐイライラしたり、かと思うと急に涙が出たり、何をする気力も起きなかったり、気分の波が激しくなり、PMSだと思っていました。 だけど、最近は生理の前、後に関わらずそんな状態で。 もう会社にも行きたくない！っておもってしまうほど。 。 。 これってやっぱり「うつ」の症状なんでしょうか？　
（32歳　葉子）

急にイライラしたり、涙が出たり......。

うつ病の症状としてはちょっと気分の波が大きいかも。 うつ病の特徴的な症状は、不眠･朝起きれず夕方から調子がよくなる･食欲の低下･何もする気が起きない･全てがつまらなく感じる･やるべき仕事がこなせない・人と会うのが億劫に感じる・死にたくなる、といったもの。 うつになりかけかどうかのチェックポイントは、女性の場合お化粧やおしゃれが極端に面倒に感じるようになっていないか、今まで面白いと感じていたテレビ番組などが急につまらなく感じたりしていないかなど。

自覚している症状が、生理前だけに現れて生理になったとたんにピタッと治まるのならPMSの可能性があるけれど、生理と全然関係ないようならむしろ適応障害や気分障害といった状態の方が疑わしいですね。 集団生活や社会生活が苦手なら、その可能性は充分にあります。 気分にムラがありすぎるのは、栄養状態の偏りのせいって事もあるので、糖質やジャンクフードは避けて、ビタミンやミネラルをきちんと補うようにしましょう。 会社の仕事に支障が出るほど症状が辛い場合は、精神科か心療内科できちんと診てもらいましょうね。

なおみ先生のプチ★アドバイス

☆気分にムラがありすぎて会社や普段の生活でたびたび周りの人ともめ事を起こす
→適応障害や気分障害の可能性あり。 早めに心療内科で診てもらいましょう。

☆夜眠りにくくて食べ物が美味しく感じられなかったり何事もつまらなく感じてしまう
→2週間以上その状態ならうつ病の可能性あり。 精神科や心療内科を受診しましょう。

☆生理前になるとイライラや気分のムラが激しくなって生理が来ると落ち着く
→PMSの可能性大。 1度婦人科で相談して見ましょう。

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