目の下のくま、どうして!?

最近よく友だちに、「仕事忙しいの!?　大丈夫？」と言われます。 確かに仕事は忙しいんですが、顔には出していないつもりでした。 友だちによく聞いてみると、どうやら、目の下の"くま"が原因だとか。 特にすごく疲れているときではなくても、言われることもあるのですが、くまの原因って何なんですか？　また予防法などあれば教えてください。
（33歳　成美）

血行をよくして張りを保つこと！　血行不良の原因は極力シャットアウト！

目の下にくまがあると、疲れ顔・老け顔になってしまいますからね。 くまの原因は大きく分けて３つ。 目の下の皮膚がたるんで陰になっている・血行不良によるくすみ・「於血（おけつ）」が滞っている、のいずれかが考えられます。

目の下の皮膚は非常に薄いので、乾燥やコラーゲン不足によってたるみやすく、また血液の流れが悪いとくすんだ血液の色が透けて見えてしまうんです。 睡眠不足や疲労・ストレスによって血行不良になると顔全体がくすんでしまいますが、目の周りは皮膚が薄いせいで、そこだけ黒ずんだようになってしまうんですよ。 また、漢方では汚れた血液が滞っていることを｢おけつ｣と読んで、くま・くすみ・唇のどす黒さなどの原因と考えられています。

予防法はとにかく血行をよくして張りを保つこと！　血行不良の原因になる疲労・睡眠不足・ストレス・極端なダイエット・喫煙などをシャットアウトして、マッサージや蒸しタオルで血流を改善させましょう。 洗顔はこすらずお水でしっかりすすぎを。 目の周りを重点的に保湿することもお忘れなく。 また、食事で充分摂取できないビタミンA・C・Eはサプリメントで補いましょう。 「於血」を改善する漢方を試してみてもいいですね。

なおみ先生のプチ★アドバイス

☆夕方になると目の下のくまが目立って目の周りの小じわが気になる
→目元の乾燥が原因かも。 洗顔方法を見直して、たっぷり保湿を心がけよう。

☆ちゃんと寝てるのにくまができる・顔全体がくすんでいて唇の血色も悪い
→「於血」や血行不良が原因かも。 漢方や食事で体の中からキレイにしていこう。

☆寝不足や疲れがすぐに顔に出る
→ストレスや疲労で血行が悪くなっている可能性あり。 ゆったり半身浴とマッサージで改善を。

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